Terapia para la Autoestima e Inseguridad en Madrid
Construye una relación sana contigo mismo/a, supera el síndrome del impostor y aprende a poner límites
Autocrítica Excesiva y Autoexigencia
Dificultad para Poner Límites
Síndrome del Impostor
Dependencia Emocional
Miedo Paralizante a Cometer Errores
Sensación de Incompetencia o Valía nula
Por qué es clave trabajar la Autoestima
Desmantelar la Voz Crítica
Miedo constante a decir 'no', complacer a los demás a costa del propio bienestar y temor al rechazo.
Comunicación Asertiva
Te enseñamos a defender tus necesidades, opiniones y derechos sin culpa ni agresividad.
Aceptación Incondicional
Aprendes a valorar tus logros y a integrar tus imperfecciones sin castigarte.
Autonomía Emocional
Esta es nuestra ecuación = buenas dosis de
Respeto, Empatía y Confianza
Queremos que sean la clave para lograr un ambiente cálido y confortable.
Nuestra Metodología de Autoestima
En Maral Psicología en Valdebebas acompañamos tu proceso de autoaceptación desde la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso.
1. Mapa del Autoconcepto
Evaluamos cómo te percibes en las diferentes áreas de tu vida y dónde nació la inseguridad.
2. Identificación de Distorsiones
Detectamos los pensamientos automáticos de desvalorización que aparecen en tu día a día.
3. Entrenamiento en Asertividad
Practicamos técnicas para decir 'no', solicitar cambios y poner límites en tus relaciones.
4. Reconstrucción de la Identidad
Fomentamos hábitos de autocuidado, proyectos personales y reconocimiento de tus fortalezas.
Opiniones de Pacientes sobre Autoestima
Historias de transformación personal de pacientes que han recuperado la confianza.
Superación de la Inseguridad - Madrid
Siempre me sentía inferior a mis compañeros. La terapia con Raquel me dio la seguridad para postular a un puesto de responsabilidad.
Aprender a Decir NO
Complacía a todo el mundo y vivía agotada. Ahora sé poner límites firmes sin sentirme culpable.
Terapia de Autoestima
Un espacio maravilloso donde aprendí a tratarme con amabilidad. Mi vida ha cambiado radicalmente.
Dependencia Emocional
Gracias al proceso terapéutico entendí mi valía personal y salí de una relación dañina.
¿Cómo ayuda la Terapia para la Autoestima e Inseguridad?
Nuestros psicólogos en Valdebebas estarán encantados de ayudarte, ponte en contacto con nosotros y resolveremos cualquier duda que tengas.
Queremos darte las razones por las que sabemos que podemos ayudarte.
Aquí van algunas de ellas...
Amplia experiencia
Más de 15 años nos avalan como profesionales expertos, apareciendo en distinto medios de comunicación, centros escolares y universidades.
Implicación
Si algo nos caracteriza es el grado de compromiso con cada una de las personas que llegan al centro.
Enfoque abierto y multidisciplinar
Porque todos somos diferentes, nos adaptamos de manera cercana, muy familiar y sin juicios para que encuentres un espacio de confianza.
Formación acreditada
Nuestros psicólogos en Valdebebas están en constante cambio y evolución, adaptándonos a las nuevas herramientas y avances de esta rama de la ciencia.
Soluciones creativas
Damos mucha importancia a generar soluciones desde formas diferentes, innovadoras y adaptadas a cada persona que atendemos.
Entorno agradable
Tanto nuestras instalaciones en Maral Psicología en Valdebebas como el trato recibido por parte de nuestro equipo están destinados a hacerte sentir como en casa.
Acompañamiento integrativo para el desarrollo de la autoestima
¿Quiénes Somos?
Natalia Márquez
Neuropsicóloga
M- 28899
Raquel Martín
CEO- Psicóloga General Sanitaria
M-22787
Cristina Peláez
Psicóloga RRHH
Certified Coach
Cristina Diaz
Psicóloga General Sanitaria
M-40968
Mª Jesús Sánchez
Neuropsicóloga - PGS
M- 40231
Daniel Martín
Docente
Ldo. Bioquímica
Preguntas Frecuentes
¿Cómo me ayuda la terapia psicológica a mejorar la autoestima?
Permite identificar el origen de la voz autocrítica, desactivar creencias limitantes de desvalorización y construir una autoaceptación incondicional sólida.
¿La falta de autoestima se relaciona con la ansiedad o la depresión?
Sí. Una baja autoestima es uno de los factores de vulnerabilidad principales para el desarrollo de estados de ansiedad social, dependencia emocional o depresión.
¿Cuánto dura un proceso para fortalecer la autoestima?
Trabajamos desde un enfoque integrativo con objetivos claros desde las primeras semanas para lograr cambios profundos e identificables.
Empieza a Trabajar tu Autoestima y Confianza
Desactiva la voz autocrítica y aprende a quererte y valorarte desde una perspectiva de respeto incondicional hacia ti mismo.
Puedes ponerte en contacto a través del formulario de esta página, enviando un correo electrónico o llamando directamente. Responderé a tu consulta lo antes posible, con total confidencialidad y respeto.
Este puede ser el primer paso hacia tu bienestar emocional. No tienes que hacerlo solo/a.
91 093 86 04 / 622 49 25 15
info@maralpsicologia.com
Calle Jordi Solé Tura, 9-21 Oficina 11
Edificio Montesalvia
28055 Valdebebas
